Самодиагностика опорно-двигательного аппарата
Как самостоятельно проверить состояние своего позвоночника и суставов, избавиться от боли, научиться помогать себе и близким без таблеток и уколов
-
Полезные материалы для подготовки — уже в закрытом канале
-
Без сложных терминов и лишней теории
-
Удобный формат и доступ с любого устройства
Кандидат медицинских наук,
врач со стажем более 40 лет
За 2,5 недели, без дорогостоящих исследований, под руководством врача с 40-летним стажем вы научитесь понимать причины заболеваний и получите алгоритмы полезных действий.
Что вы получите сразу после регистрации
После регистрации на самодиагностику вы получаете доступ в закрытый канал и подарки от Школы здоровья доктора Очеретиной
Суставная гимнастика
для профилактики артроза
Придёт в закрытый канал после регистрации
Лекция доктора Очеретиной
«Триггерные точки»
Придёт в закрытый канал после регистрации
8 блоков + закрытый эфир
Даже если вы не пойдёте с нами учиться дальше — за время самодиагностики вы получите огромное количество полезных материалов от кандидата наук, ученицы академика Г.А.Илизарова
01 Шея
Что вы узнаете
- как появляются протрузии и грыжи в шейном отделе
- почему головные боли, головокружения, шум в ушах, скачки давления, снижение зрения связаны с шейным отделом
- как мышечная «удавка» нарушает кровоснабжение мозга и может спровоцировать инсульт
- почему грыжи диска в шейном отделе перестали быть редкостью у молодых
Что вы сделаете на практике
- безопасные тесты шейного отдела — определите ограничения подвижности, зоны напряжения и отражённые боли
- освоите простые упражнения и методы самопомощи
02 Грудной отдел
Что вы узнаете
- как устроена грудная клетка и почему её состояние влияет на работу сердца, лёгких и диафрагмы
- как сутулость, сколиоз и деформация грудного отдела запускают боли и что сделать в первую очередь
- почему тревога и панические атаки могут быть связаны с триггерными точками
Что вы сделаете на практике
- функциональные тесты и оценка состояния грудного отдела
- выявим признаки сутулости, крыловидные лопатки
- освоите упражнения для восстановления подвижности грудной клетки
03 Поясничный отдел
Что вы узнаете
- очевидные и неочевидные симптомы проблем с поясницей
- почему только временно помогают уколы и капельницы
- какие бытовые ошибки способны спровоцировать грыжи
Что вы сделаете на практике
- простые тесты
- упражнения для разгрузки поясничного отдела
04 Плечи, локти, кисти
Что вы узнаете
- почему тактика стандартного лечения гарантирует прогрессирование болезни при плечелопаточном периартрозе
- когда онемение пальцев или слабость в кисти становятся опасными для жизни
- как постоянное согнутое положение локтя создаёт «туннель-ловушку» для нерва, ведущий к онемению и атрофии кисти
- синдром «щёлкающего пальца» — почему это грозный сигнал, особенно для женщин после менопаузы
Что вы сделаете на практике
- функциональные пробы
- простые упражнения, после которых уже можно получить положительный результат
05 Тазобедренные суставы
Что вы узнаете
- симптомы серьёзных проблем с тазобедренным суставом
- как не пропустить молчаливое разрушение сустава
- почему возраст и лишний вес не являются виновниками артрозов
- что проверить, прежде чем соглашаться на эндопротезирование
- алгоритм полезных действий при коксартрозе
Что вы сделаете на практике
- протестируем подвижность тазобедренного сустава
- сделаем полезные и простые упражнения
06 Коленные суставы
Что вы узнаете
- как устроен коленный сустав и почему он так уязвим
- как на него влияют проблемы «соседей» — тазобедренного сустава и мышц
- с чего начинается артроз даже у молодых и здоровых
- почему нарушается выработка собственной смазки и к чему это ведёт
Что вы сделаете на практике
- оценим работу коленного сустава
- сделаем упражнение, которое «купает сустав» в собственной смазке
07 Стопы
Что вы узнаете
- почему бесполезно лечить по отдельности пяточную шпору, косточку у большого пальца, плоскостопие, неврому Мортона, натоптыши, боль в стопах и пятках
- как понять, что вы в группе риска по деформациям стоп и суставов
- самый дешёвый домашний тренажёр для стоп, который обожают даже дети
- правила выбора обуви: какой каблук и какой носок действительно безопасны для стопы
Что вы сделаете на практике
- проверим состояние стоп
- сделаем простые упражнения
08 Живот и малый таз
Что вы узнаете
- проблемы органов брюшной полости: к чему приводят проигнорированные механические зажимы и заторы
- почему сидячий образ жизни и повышенное внутрибрюшное давление нарушают работу желудка, кишечника, печени и малого таза
- почему боли в животе, рефлюксы, запоры, геморрой, простатит, миомы часто связаны с нарушением питания тканей
Что вы сделаете на практике
- освоим приёмы самопомощи
Ирина Геннадьевна подведёт итоги самодиагностики и откроет двери на 11 поток онлайн-курса «Геометрия здорового тела»
Кому необходимо пройти самодиагностику
-
Постоянные боли и скованность в позвоночнике или суставах
-
Уже поставлен диагноз: артроз, остеохондроз, протрузия, грыжа
-
Таблетки и уколы помогают только временно или не помогают вовсе. Едва справились с одной проблемой — симптомы появляются в другом месте
-
Не хватает сил и энергии, снижается память, внимание, зрение, беспокоят головные боли, головокружение, нестабильное давление
-
Есть проблемы с сосудами, ЖКТ или органами малого таза
-
Хотите разобраться в теме, чтобы помочь себе или своим близким
Самодиагностику проведёт доктор Очеретина
Ирина Геннадьевна Очеретина
- Кандидат наук, врач из СССР с опытом работы более 40 лет
- Автор запатентованной методики лечения спины и суставов без таблеток и уколов
- Автор книги «Секреты здоровья без лекарств»
- Создатель сети клиник — около 150 000 пациентов прошли лечение
- Более 14 000 человек со всего мира прошли онлайн‑программы
- Более миллиона подписчиков в социальных сетях
“В 35 лет я очень плохо себя чувствовала! Я не хотела бы вернуться в те годы!”
Нестерпимые боли в шее, спине, грыжа диска, гипертонические кризы и судороги, лишний вес, постоянная усталость и нет сил. У всех женщин в семье серьёзные проблемы с позвоночником…
Именно благодаря методике, в 64 года я до сих пор стою у кушетки много часов в день, обучаю коллег и курсантов моего онлайн-курса, выступаю на ТВ и радио, живу полноценной жизнью!
Ирина Геннадьевна Очеретина
Отзывы участников
Зарегистрируйтесь бесплатно
- 2,5 недели самодиагностики
- Серия лекций до старта
- Доступ в закрытый канал тренинга
- Возможность выиграть полезные подарки от доктора Очеретиной
- Спецусловия на онлайн-курс «Геометрия здорового тела»
Самые частые вопросы
«У меня сложный случай, мне, наверное, не поможет?»
На самодиагностике вы не лечите себя «вслепую» и не выполняете сложные действия. Вы сначала разбираетесь, что происходит с телом. Даже при сложных диагнозах важно понять, где именно источник проблемы — без этого любые действия остаются случайными и именно поэтому не дают результата
«Я уже многое пробовал(а) — упражнения, массажи, лечение. Чем мне пригодится самодиагностика?»
Чаще всего это отдельные действия без системы. Здесь вы проходите тело последовательно и видите, как связаны между собой разные зоны. Именно этого понимания обычно не хватает, чтобы появился результат
«У меня нет времени, сколько потребуется для прохождения?»
Каждый день занимает в среднем 10–30 минут. Вы можете делать это в удобное время, без привязки к расписанию. Это не отдельная «нагрузка», а короткий фокус на себе, который можно встроить в обычный день
«Я не разберусь, у меня нет медицинского образования. Это сложно?»
Всё объясняется простым языком, без сложных терминов. Вам не нужно знать анатомию — важно просто внимательно слушать и выполнять тесты. Самодиагностика изначально сделана для обычных людей без медицинской подготовки и понятен даже школьникам
«А если мне не поможет?»
Самодиагностика не обещает «вылечить всё за 9 дней». Она даёт понимание, где находится проблема и что с этим делать дальше. Именно с этого начинается реальное изменение ситуации
Начните разбираться в своём теле уже сейчас
Без очередей и дорогих обследований, под руководством врача с 40-летним стажем